Kosmiči vsebujejo:
Korenje: bogato z betakarotenom, ki se pretvori v vitamin A, pomemben za vid. Pektin spodbuja prebavo, antioksidanti zmanjšujejo tveganje za vnetja. Vsebuje kalcij, železo, kalij, fosfor, magnezij, cink. Fosfor krepi kosti in podpira presnovne procese.
Buča: bogata s karotenoidi, ki so dobri za vid kot predhodniki vitamina A in delujejo kot antioksidanti. Kalij uravnava ravnovesje tekočin, vitamin B6 podpira tvorbo krvi in živčni sistem, magnezij stabilizira kosti.
Pastinak: Vsebuje vitamine skupine B, vitamin C, K, kalcij, magnezij, fosfor. Vitamin K podpira črevesno floro, ledvice in jetra. Fosfor krepi kosti, kalij je pomemben za živčni sistem, eterična olja pa pomirjajo želodec. Bogat z ogljikovimi hidrati, zagotavlja dolgotrajno sitost.
Rdeča pesa: Visoka vsebnost folne kisline in železa je pomembna za tvorbo rdečih krvničk. Nitratne in dušikove spojine pomagajo pri visokem krvnem tlaku. Vitamina C in B krepita imunski sistem.
Sladki krompir: bogat z antioksidanti, ki preprečujejo vnetja. Vlaknine spodbujajo prebavo. Beta-karoten ščiti celice in krepi imunski sistem. Kalij uravnava ravnotežje tekočin.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.